CURSOS DO EVENTO
Arte de Respirar
  |  Yes+   |  Yes   |  Arte Excel   |  Arte do Silêncio   |  Localização
Arte de Respirar
Neste evento especial da vinda de Sri Sri a Portugal vamos fazer um curso intensivo de fim de semana, num local único onde pode disfrutar também da riqueza natural do nosso país.
No Vimeiro no Hotel Golf Mar em regime de tudo incluído.

Todos desejamos grande sucesso, melhor saúde e paz de espírito, mas aquilo que muitas vezes nos impede de alcançar isso nas nossas vidas é o stress. O grau de influência do stress nas nossas vidas é geralmente excessivo e subestimado; frequentemente a nossa mente prende-se a sentimentos de raiva, culpa e arrependimento acerca do passado, ou aflige-se com ansiedade e preocupações acerca do futuro. Esta oscilação da mente entre passado e futuro causa tensão e stress para nós mesmos e para as pessoas que nos rodeiam, gerando menor produtividade nas nossas acções. A respiração é a ligação entre a mente e o corpo, e consequentemente, a chave para lidar com nossa mente e nossas emoções negativas, libertando o nosso verdadeiro potencial no trabalho, em casa, e nos momentos de lazer.

Ser capaz de lidar com a nossa mente e com as emoções negativas é uma arte: A Arte de Viver.

A respiração provou ser uma ferramenta eficiente na libertação das tensões ao nível físico, psíquico e emocional e na eliminação de toxinas do organismo, trazendo maior clareza e concentração à mente. Ela tem um papel essencial na forma como nos sentimos física e emocionalmente. Mais de 80% das impurezas emocionais e físicas do corpo são eliminadas através da respiração, contudo a maioria das pessoas apenas usa 35% da capacidade dos seus pulmões.

Sudarshan Kriya é uma técnica de respiração única que limpa o corpo das tensões acumuladas. As impurezas são libertadas e cada célula é rejuvenescida com energia, estimulando o corpo e a mente. Leva-te a um estado de meditação profunda onde corpo, mente e respiração se tornam um só ritmo, conectando-se com a fonte de vida interior.

Conteúdos do curso:
  • Especial do evento: Curso residêncial de fim de semana
  • Conhecimento prático para lidar com os desafios do dia-a-dia
  • Exercícios interactivos
  • Yoga, alongamentos e exercícios de relaxamento
  • Meditação e técnicas de respiração eficazes
  • Sudarshan Kriya, uma técnica de respiração única
No final do curso terá as ferramentas adequadas para praticar em casa.

Alguns dos benefícios mencionados pelos participantes dos cursos:

Redução do stress e tensões – mais alegria, energia e entusiasmo – aumento na eficiência e produtividade (no trabalho e em casa) – maior auto-estima – aumento das qualidades interpessoais – percepção mais clara e maior facilidade para tomar decisões – expressão mais brilhante e beleza acentuada – efeito rejuvenescedor.